LE QI GONG, UN ART DE SANTÉ.
Mais aussi un Art de Penser, un Art de Vivre, un Art de Prévention et de Longévité

"Accorder le corps et l’âme afin qu’ils voguent à l’unisson et ne se séparent pas. Concentrer sa force vitale (Qi) et la rendre docile comme celle du nouveau né."

Lao Tseu - Sage chinois, père fondateur du Taoïsme.

Qi Gong

QU’EST-CE QUE C’EST, COMMENT ÇA MARCHE ? 

Le mot Qi Gong est composé de deux idéogrammes chinois :

• Qi, qui se traduit par souffles, énergie et

• Gong, qui désigne tant le travail, l'accomplissement.

Il se prononce : Tchi Kong.

Sport Qi Gong

La notion de Qi vient de la connaissance intuitive des phénomènes naturels que possédaient lesanciens chinois. Pour eux, le Qi est à l’origine du monde, chaque élément de l’Univers résulte de ses mouvements et de ses modifications.

Le Qi Gong, gymnastique de santé fait partie de la Médecine Traditionnelle au même titre que l’Acupuncture, les massages (Tuina), la Pharmacopée et la Diététique.

Expression d’un mode de vie, fondé sur des concepts traditionnels de santé, de méditation etd’exercices physiques, cette discipline est toujours liée à une recherche d’harmonie et de paix.Contemplation de la nature, concentration, exercices respiratoires sont les clés de cette pratique.

De tous temps pratiqués en Chine, ces exercices du Qi Gong sont considérés à juste titre commeune voie efficace qui permet d’accroître les capacités physiques et mentales de l’adepte.L’amélioration générale apportée, lui permet de lutter efficacement contre la maladie, le stress, derenforcer la santé et de prolonger la vie.Enfin, la maîtrise du Qi développe le potentiel humain dans tous les domaines. 

POUR QUI ET COMMENT AGIT LE QI GONG ?

Accessible à tous et à tout âge de la vie et sa pratique ne nécessite pas de condition physiqueparticulière. Il n’y aucune recherche de performance ou de compétition.

Rien n’est forcé, rien n’est brusque, tout doit se faire doucement, naturellement dans la détente. 

Par un travail régulier, quotidien, consciencieux et persévérant, le pratiquant va maîtriser de mieuxen mieux les moyens agissant sur les relations qui existent entre les activités mentales, émotionnelles et la vie organique.

Ces relations soumises au concept yin yang, et à la théorie des "cinq mouvements" impliquent qu’une émotion correspond à un organe ou à sa fonction. Une émotion persistante va perturber l’organe lui correspondant, de même qu’un organe fonctionnant mal va avoir une incidence sur l’émotion qui est en relation avec lui. 


DOMAINES D’ACTION DES QI GONGSANTÉ

• en participant à la restauration des forces de guérison du corps.
• en activant la circulation interne et en levant les blocages. 

ENERGÉTIQUE
• en augmentant la quantité et la diffusion du Qi dans les méridiens et par delà dans tout le corps.
• en renforçant les défenses immunitaires de l’organisme. 

SPIRITUELLE
• en favorisant la concentration et l’approche de l’état de pure vacuité mentale ‘wu yishi’.
• apprendre à cultiver en soi le "DAO".  

DÉROULEMENT D’UNE SÉANCE
Généralement, une séance se décompose de la façon suivante : 
1 - Qi Gong articulaire, série d’exercices d’assouplissements de nos articulations. 
2 - Exercices de saison selon le calendrier chinois, "son thérapeutique" du moment, et/ou étirements des méridiens concernés et/ou respiration sur certains points d’acupuncture.
3 - Exercices de concentration de l’énergie, debout ou assis.
4 - Série d’exercices, d’enchaînements qui se poursuit sur plusieurs séances.
5 - Relaxation assis ou couché, afin de repartir calme, léger, l’esprit clair.

 APPROCHE QI GONG :
- En Séances Hebdomadaires.
- En Séance Individuelle a la carte, en petit groupe (2-3).
- Ateliers ponctuels le WE pour approfondir les techniques.

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