DO-IN

"La pression des mains fait couler les ruisseaux de la Vie" - Tokujiro Namikoshi

Le DO-IN ou AUTO-SHIATSU est une technique d’auto-massage qui prend sa source dans la tradition chinoise.

Massage

 

SES BÉNÉFICES

Pratiqué régulièrement, le Do-In renforce les capacités d’autoguérison, prévient l’apparition de la maladie et augmente la résistance du corps. Il procure une grande détente, maintient l’équilibre psychique et équilibre la répartition de l’énergie dans le corps.

 

SON ACTION EN PROFONDEUR

• Soulage les douleurs,

• Aide à combattre les petits maux de la vie quotidienne (maux de tête, difficultés digestives, anxiété...),

• Facilite l’élimination des déchets toxiques de l’organisme,

• Favorise l’assouplissement et la circulation des liquides de l’organisme,

• Améliore la maîtrise et la connaissance de soi.

Pratique du do-in

 

LES TECHNIQUES

- Auto-massage classique : friction, pétrissage des muscles,

- Technique de stimulation par "des frappes" et autres "percussions",

- Massages d’un certains nombre de points d’acupuncture,

- Mouvements légers et rapides dits de ‘’dégagement’’ assimilables a des massages magnétiques,

- Exercices de respiration et émission de sons,

- Mouvements d’échauffements et de déblocage du dos (zone difficile à masser soi-même),

- Exercices de Hara ou de recentrage selon la tradition orientale,

- Exercices d’étirements qui complète l’action du massage en libérant les articulations.

 

 

DÉROULEMENT D'UNE SÉANCE

- Retour à soi,

- Pratique du DO-IN global, puis spécifique de la saison,

- Étirements de tous les méridiens d’acupuncture,

- Une attention particulière de l’organe et son viscère associé, du moment,

- Réflexologie palmaire et plantaire,

- Recommandations globales et diététiques de saison,

- Techniques de respiration sur certains points de l’acupuncture,

- Respiration, méditation.

 

À QUI S’ADRESSE LE DO-IN

À tous, adultes, enfants (dès 7 ans), personnes âgées, femmes enceintes.

La pratique ne présente aucun danger, aucun risque.

 
 
 
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