DO IN

"La pression des mains fait couler les ruisseaux de la Vie" Tokujiro Namikoshi

Le DO IN ou AUTO-SHIATSU est une technique d’auto-massage qui prend sa source dans la tradition chinoise.

Massage

SES BÉNÉFICES

Pratiqué régulièrement, le Do In renforce les capacités d’autoguérison, prévient l’apparition de la maladie et augmente la résistance du corps, il procure une grande détente, maintient l’équilibre psychique et équilibre la répartition de l’énergie dans le corps.

Son action en profondeur :

• Soulage les douleurs.

• Aide a combattre les petits maux de la vie quotidienne (maux de tête, difficultés digestives, anxiété...).

• Facilite l’élimination des déchets toxiques de l’organisme.

• Favorise l’assouplissement et la circulation des liquides de l’organisme.

• Améliore la maîtrise et la connaissance de soi.

Pratique du do-in

LES TECHNIQUES

Auto-massage classique : friction, pétrissage des muscles.

Technique de stimulation par "des frappes" et autres "percussions".

Massages d’un certains nombre de points d’acupuncture.

Mouvements légers et rapides dits de ‘’dégagement’’ assimilables a des massages magnétiques.

Des exercices de respiration et émission de sons.

Des mouvements d’échauffements et de déblocage du dos (zone difficile a masser soi-même).

Des exercices de Hara ou de recentrage selon la tradition orientale.

Des exercices d’étirements qui complète l’action du massage en libérant les articulations.

 

DÉROULEMENT DE CHAQUE SÉANCE

Retour a soi.

Pratique du DO-IN global, puis spécifique de la saison.

Étirements de tous les méridiens d’acupuncture.

Une attention particulière de l’organe et son viscère associé, du moment.

Réflexologie palmaire et plantaire.

Recommandations globales et diététiques de saison.

Techniques de respiration sur certains points de l’acupuncture.

Respiration, Méditation.

 

À QUI S’ADRESSE LE DO-IN

À tous, adultes, enfants (dès 7 ans), personnes du 3 et 4e âge, femmes enceintes...

La pratique, ne présente aucun danger, aucun risque.

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